二手煙的危害：健康風險與預防措施

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二手煙已被世界衛生組織列為一類致癌物，對於不吸菸的人來說，其危害性甚至比直接吸菸更大，尤其在家中，二手煙對兒童和老人的健康威脅更為嚴重。

本篇文章將介紹二手煙的健康危害，並進一步探討如何透過防霾紗窗有效防止二手煙侵入居家環境。

二手煙的危害

二手煙是指不吸煙者吸入周圍環境中，由吸煙者吐出的煙霧或煙草燃燒所產生的煙霧。

研究指出，二手煙中含有超過7000種化學物質，其中250種被證實對健康有害，70種已被確認為致癌物質，這些化學物質包括一氧化碳、氨、甲醛和重金屬等。這些物質進入人體後，會對我們的呼吸系統有重大的傷害，且可能還會伴隨其他的副作用，例如免疫系統受損、神經系統衰弱等等。

參考資料出處：衛生福利部

根據世界衛生組織的數據，每年約有120萬非吸煙者因為二手煙而死亡。

吸入二手煙會增加罹患肺癌、心臟病和氣喘等疾病的風險，尤其是二手煙中所含的顆粒物（PM2.5），無法被我們人體的呼吸系統所過濾，是造成肺癌的主要因素之一。如果長期處在高濃度PM2.5環境中，罹患肺癌的風險更會大大增加，根據衛福部國民健康署統計，吸入二手煙會使非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%至30%。

除了上述提到的數據外，許多人可能不知道，即使是兒童，也可能因為二手煙而罹患疾病甚至死亡。根據國際癌症研究中心（IARC）的分類，二手煙已被確定為一級致癌物質。

在台灣，每年約有2萬4,000人死於吸菸相關疾病，另有3,000人因二手煙而喪生，且每年約有15萬至23萬名不吸菸者因處於二手煙環境而罹患各種疾病，其中半數為兒童與孕婦、三成為青少年。

許多吸菸者誤以為只要在室內通風處吸菸，讓菸散去就不會危害他人，但是二手煙只要碰觸到物質後，就會吸附在物質上，比如我們的衣服、鼻腔、甚至是我們平常用到的東西，這些不能只靠通風解決。

長期處在二手煙中，會大大增加非吸煙者罹患氣喘和慢性阻塞性肺病的風險，吸入二手煙會引起呼吸道發炎和氣管收縮，導致呼吸困難、咳嗽。

如果是對於已有氣喘或其他呼吸道疾病的患者，二手煙更會使病情惡化，並可能造成生命危險。

二手煙中的有害物質不僅會影響呼吸系統，還會對心血管系統造成損害。

長期在二手煙的環境下的非吸煙者，比平常人更容易罹患高血壓、心臟病和中風的疾病，因為二手煙也會導致血管內皮細胞受損、血液黏稠度增加，從而增加血栓形成的機率。

除了肺癌，二手煙還與其他多種癌症有關：吸入二手煙的非吸煙者，罹患口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌和膀胱癌的風險都會增加；這些癌症通常發展迅速且難以治療，因此盡量避免處於二手煙的環境，才是最好的解決方法。

兒童的呼吸系統尚未完全發育，因此對二手煙特別敏感。吸入二手煙會導致兒童罹患支氣管炎，而且罹患肺炎和其他呼吸道感染的風險，甚至會比一般成年人還要高出許多。

此外，二手煙是兒童氣喘發作的主要誘因，長期處在二手煙中，會使氣喘病情加重，增加急性發作的機率。

二手煙不僅影響兒童的身體健康，還會對他們的認知發育造成不良影響，使得兒童出現學習障礙和行為問題的風險更高。

長期吸入二手煙，兒童會在學習注意力、記憶力和語言能力方面表現較差，間接對社交能力造成長遠的影響。

嬰兒猝死症候群 (SIDS) 是指健康嬰兒在睡眠中無預警死亡的現象。根據研究顯示，嬰兒猝死症候群是目前嬰兒的十大死因之一，而二手煙是SIDS的主要風險因素之一。如果家中有嬰兒真的要特別注意，因為嬰兒的反應往往容易被大人所忽視。

對於孕婦而言，二手煙的危害尤為嚴重，流產和早產的風險都會明顯增加。這是因為二手煙中的有害物質會通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的正常發育。

長期吸入二手煙，會增加胎兒生長遲緩和出生體重過輕。二手煙中的有害物質會影響胎盤的血液供應，導致胎兒營養不良和發育遲緩。

新生兒在出生後更容易出現健康問題，如呼吸困難、免疫力低下、體重過輕等。

長期在二手煙環境中的胎兒，發生先天性缺陷的風險也會增加。這些缺陷包括心臟畸形、唇顎裂、神經管缺陷等。

二手煙不只會發生在室內，可能隔壁的鄰居或是路人，都有可能讓您吸到二手煙。除了保持室內通風，加裝防霾紗窗也可以有效阻擋二手煙等有害物質侵入，但需要注意選擇有認證、可靠的靜電式防霾紗窗，都可以有所助益：